Il existe des techniques permettant d’améliorer ses performances dans différents sports. En musculation également, il est crucial d’adopter des méthodes qui garantissent un entraînement sûr et efficace. À mesure que l’on progresse, les charges soulevées deviennent de plus en plus lourdes. Il est donc indispensable, surtout lorsque l’on s’entraîne seul, de connaître et d’appliquer des techniques appropriées pour se positionner correctement et éviter les blessures, notamment lors du développé couc